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拿网球拍拉伸有用吗？网球是一项流行的运动，很多人都喜欢在业余时间打打网球。然而，对于一些人来说，网球运动可能会带来一些身体上的不适，例如腰部、肩部、手臂等部位的疼痛。为了缓解这些疼痛，有人开始使用网球拍进行拉伸。但是，拿网球拍拉伸是否真的有用呢？本文将探讨这个问题。首先，让我们来了解一下拉伸的定义。拉伸是指通过伸展肌肉...